martes, 30 de diciembre de 2014

LA LLAVE DE LA FELICIDAD

Fábula de Mullan y la Llave

"Cuentan que un día Mullan estaba en la calle buscando algo a cuatro patas. Un amigo se le acercó y le dijo:
- "Mullan, ¿qué andas buscando?"
- "He perdido mi llave", contestó.
- "¡Caramba! Eso es terrible, te ayudaré a encontrarla".
 Así que también se agachó a buscar la llave; al cabo de un rato, se volvió a preguntarle:
-  "¿Por dónde la perdiste?"
Mullan respondió:
- "La perdí en casa".
- “Entonces, ¿cómo es que la estás buscando aquí fuera?”

- "Porque aquí hay más luz".


La llave de tu felicidad está en tí



Resulta cómico, pero eso mismo es lo que el ser humano hace con su vida: Piensa que todo hay que buscarlo a la luz, donde “es fácil encontrar”.
Lo fundamental no está fuera. Está en uno mismo.
"Es un error buscar siempre la esperanza o la felicidad fuera de sí mismo".  Todo lo que necesitas está en ti mismo.




En cierta ocasión se reunieron todos los Dioses y decidieron crear al hombre y la mujer; planearon hacerlo a su imagen y semejanza, entonces uno de ellos dijo: esperen, si los vamos a hacer a nuestra imagen y semejanza, van a tener un cuerpo igual al nuestro, fuerza e inteligencia igual a la nuestra, debemos pensar en algo que los diferencie de nosotros, de no ser así, estaremos creando nuevos dioses. Debemos quitarles algo, pero, ¿qué les quitamos?.
 Después de mucho pensar uno de ellos dijo: ya se!, vamos a quitarles la felicidad, pero el problema va a ser donde esconderla para que no la encuentren jamás.
Propuso el primero: Vamos a esconderla en la cima del monte más alto del mundo; a lo que inmediatamente repuso otro: no, recuerda que les dimos fuerza, alguna vez alguien puede subir y encontrarla, y si la encuentra uno, ya todos sabrán donde está.
Luego propuso otro: Entonces vamos a esconderla en el fondo del mar, y otro contesto: no, recuerda que les dimos curiosidad, alguna vez alguien va a sumergirse en las aguas y entonces la encontrará.
Uno más dijo: Escondámosla en un planeta lejano a la Tierra. Y le dijeron: No, recuerda que les dimos inteligencia, y un día alguien va construir una nave en la que pueda viajar a otros planetas y la va a descubrir, y entonces todos tendrán felicidad y serán iguales a nosotros.
El último de ellos, era un Dios que había permanecido en silencio escuchando atentamente cada una de las propuestas de los demás dioses, analizo en silencio cada una de ellas y entonces rompió el silencio y dijo: creo saber a dónde ponerla para que realmente nunca la encuentren. Todos se giraron asombrados y preguntaron al unísono:  ¿dónde?
-La esconderemos dentro de ellos mismos, estarán tan ocupados buscándola fuera, que nunca la encontraran.
Todos estuvieron de acuerdo, y desde entonces ha sido así: el hombre se pasa la vida buscando la felicidad sin saber que la trae consigo.



martes, 23 de diciembre de 2014

VIDEO: La magia de los cuentos

Hermoso vídeo sobre "la magia de los cuentos hechos con nuestros sueños que nos han ayudado"


Os deseamos feliz año nuevo  con "felices cuentos"  y "felices sueños" para tod@s seguidores del BLOG. 

jueves, 11 de diciembre de 2014

Cuento de Confianza y Amistad

La compañera Olga del Curso "Cuentos para caer en la cuenta" trajo a  clase una "bolsa mágica" cargada de cuentos y de "otras pócimas maravillosas": Nos propuso para empezar una práctica de mindfulness para  "sosegar nuestro espíritu", a continuación  nos presentó y contó el cuento ilustrado por ella misma del Elefante y la Alondra, también nos  obsequió  con  un conjunto de citas y reflexiones y ,por último, nos animó a cantar todos juntos la canción  Color Esperanza de Diego Torres.  

Todos y todas  nos dejamos seducir por un buen rato por la "mágica" (y magica) Olga  y por ello te damos este entusiasta aplauso...

MUCHAS GRACIAS!!!!



El elefante y la alondra
Y a ti,¿qué te impide volar?

El elefante y la alondra eran amigos. La alondra le señalaba al elefante los rincones mas sombreados de la selva, y el elefante protegía con su presencia nocturna el nido de la alondra de serpientes voraces y ardillas rapaces.

Dibujos realizado por Olga

Un día el elefante le dijo a la alondra que le tenía envidia por poder volar. ¡Cuánto le gustaría remontarse por los aires, ver la tierra desde las alturas, llegar a cualquier sitio en cualquier  momento!   Pero con su peso... ¡era imposible!

La alondra le dijo que era muy fácil. Se quitó con el pico una  pluma de la cola y le dijo:
  "Aprieta fuerte esta pluma en la boca, y agita rápidamente las   orejas arriba y abajo" 

El elefante hizo lo que la alondra le había dicho. Apretó con  fuerza la pluma en la boca para que no se le fuese y comenzó a   agitar sus grandes orejas arriba y abajo con toda su energía.

 Poco a poco noto que se levantaba, despegaba, se sostenía en  el aire y podía ir donde quisiese por los aires con toda  facilidad.

Vio la tierra desde las alturas, vio los animales y los hombres, cruzo por lo alto el río profundo que había marcado  el límite de su territorio, exploro paisajes desconocidos, y  volvió al fin, feliz y contento a aterrizar al sitio donde   había dejado a la alondra.


 "No sabes cuánto te agradezco esta pluma milagrosa", le dijo.

  Y se la guardo cuidadosamente detrás de la oreja para volver a  usarla en cuanto quisiera volar otra vez.

 La alondra le contesto: "Oh, esa pluma. La verdad es que no vale nada. Se me iba a caer de todos modos, y era inútil.  Pero tenía que darte algo para que creyeras, y se me ocurrió   eso. Lo que te hizo volar fue lo bien que agitaste las orejas".
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Todas las personas necesitamos amigos que, en momentos de inseguridad o duda, nos transmitan confianza y nos animen a "creer en nosotros mismos". 

lunes, 8 de diciembre de 2014

NO TE RINDAS

Este es el título de este famoso poema  lleno de  fuerza y  ánimo de Mario Benedetti




NO TE RIDAS  de Mario Benedetti
No te rindas, aun estas a tiempo
de alcanzar y comenzar de nuevo,
aceptar tus sombras, enterrar tus miedos,
liberar el lastre, retomar el vuelo.

No te rindas que la vida es eso,
continuar el viaje,
perseguir tus sueños,
destrabar el tiempo,
correr los escombros y destapar el cielo.

No te rindas, por favor no cedas,
aunque el frío queme,
aunque el miedo muerda,
aunque el sol se esconda y se calle el viento,
aun hay fuego en tu alma,
aun hay vida en tus sueños,
porque la vida es tuya y tuyo también el deseo,
porque lo has querido y porque te quiero.

Porque existe el vino y el amor, es cierto,
porque no hay heridas que no cure el tiempo,
abrir las puertas quitar los cerrojos,
abandonar las murallas que te protegieron.
 Vivir la vida y aceptar el reto,
recuperar la risa, ensayar un canto,
bajar la guardia y extender las manos,
desplegar las alas e intentar de nuevo,
celebrar la vida y retomar los cielos,

No te rindas por favor no cedas,
aunque el frío queme,
aunque el miedo muerda,
aunque el sol se ponga y se calle el viento,
aun hay fuego en tu alma,
aun hay vida en tus sueños,
porque cada dia es un comienzo,
porque esta es la hora y el mejor momento,
porque no estas solo,

porque yo te quiero.


jueves, 4 de diciembre de 2014

Citas sobre LA CULPA Y EL PERDÓN

Selección de citas  de Manuela y Emi participantes del Curso de UPZ  "Cuentos para caer en la cuenta"

Citas sobre LA CULPA

Es la culpa, el miedo, la impotencia lo que hace crueles a los hombres. - Anais Nin

Echarle la culpa de tus errores a tu naturaleza no cambia la naturaleza de tus errores. -Thomas Harris

Una persona que se siente culpable, se convierte en su propio verdugo. -Séneca

No hay problema tan malo que un poco de culpa no pueda empeorar. - Bill Watterson

Si revelas tus secretos al viento no le eches la culpa al viento por revelárselo a los árboles. - Gibran Jalil Gibran


Si yo ordenara -decía frecuentemente-, si yo ordenara a un general que se transformara en ave marina y el general no me obedeciese, la culpa no sería del general, sino mía. - Antoine De Saint Exupery



Lo importante en mi opinión no es echar la culpa de un error de alguien, sino averiguar qué causó el error. -Akio Morita

Quizá hay algo más que todos podríamos haber hecho, pero tenemos que dejar que la culpa nos lo recuerde, para hacerlo mejor la próxima vez. -Veronica Roth

miércoles, 3 de diciembre de 2014

CUENTOS "MUY CORTOS"

En apenas una pocas líneas estos "pequeños" relatos nos transmiten  unos "grandes" mensajes para reflexionar  "durante horas".

"LA OPORTUNIDAD"

"EL PEQUEÑO PEZ"

martes, 2 de diciembre de 2014

CUENTOS PARA "CAER EN LA CUENTA"




Es el título de un nuevo curso sobre PSICOLOGIA de la Universidad Popular de Zaragoza. Los propósitos del mismo son:
1- Promover en los participantes el interés por las temáticas que son el objeto de la PSICOLOGÍA.
2-  Favorecer  un mayor AUTOCONOCIMIENTO PERSONAL  de los/las participantes a través de la reflexión y el análisis de textos sencillos: cuentos, metáforas y citas.




Con la lectura y el análisis de determinados cuentos se pretende facilitar el DARSE CUENTA  sobre aspectos sustanciales de la comprensión de uno mismo y de los demás. Se irán tratando algunos temas centrales de la  PSICOLOGIA tales como  LA IMPORTANCIA DEL AUTOCONOCIMIENTO, NECESIDAD DE CAMBIO Y SUPERACIÓN, LA AUTOESTIMA, CÓMO FUNCIONAN LAS EMOCIONES,  LAS ACTITUDES HACIA LOS DEMÁS, FORMAS DE COMUNICARSE,  QUÉ ES LA FELICIDAD, PENSAMIENTO Y OPTIMISMO,.....

Ejemplos de Cuentos para  tratar diferentes temas:

Cuentos que tratan de las EMOCIONES:
 Cuentos que hablan del CAMBIO



Visita en el propio  blog....

lunes, 1 de diciembre de 2014

LAS METÁFORAS EN PSICOLOGIA

La Real Academia define metáfora como: “Aplicación de una palabra o de una expresión a un objeto o a un concepto, al cual no denota literalmente, con el fin de sugerir una comparación (con otro objeto o concepto) y facilitar su comprensión”.


 Ver LAS METÁFORAS EN PSICOLOGIA
Las metáforas son ideas e imágenes que se comparan con alguna otra cosa y transmiten un mensaje en forma de cuento, historia o fábula. Se asocian más a la literatura que a la ciencia, pero en realidad son una herramienta habitual en algunas corrientes psicológicas. Esto se debe a que las metáforas aportan una nueva forma de contemplar un problema, fomentando la imaginación y la creatividad, lo que puede facilitar un nuevo enfoque, una mayor comprensión y un posible camino para encontrar soluciones. En terapia, hace al cliente más activo, permite analizar los conflictos con más distancia, facilita el contacto y la expresión de emociones, y ayuda a la transmisión de competencias y experiencias sin provocar resistencias. Además son fáciles de entender y recordar.